Большинство из пользователей уже понимают: «перенапряжённая» пристёночная мышцы = повышенная нагрузка межпозвонковых дисков, уменьшение подвижности сегментов, замещающие механизмы по всему организму. Но одно дело осознавать это в теории, но совсем другое — располагать доступный инструмент для ежедневной разгрузки в домашних условиях.
iBACK ROLLER — мфр массажёр-ролик массажный валик для спины, который изначально проектировали под анатомию позвоночника:
- выемка в 5,1 см под остистые выступы — усилие направляется по мышечным пучкам по сторонам, а не по костным структурам;
- разнообразный радиус вала даёт более равномерное стретчинг и проработку по всей оси;
- в держателе можно регулировать высотный уровень — от деликатного до интенсивного.
Алгоритм понятный: пару-тройку минут лежим, ждём, пока «отпустит», затем аккуратное скольжение вперёд-назад по отделам. 5–7 минут в день — и спина уходит из режима в паттерне устойчивого напряжения.